Muziek die je helpt op het juiste moment
Je weet wat je wilt doen.
De was moet nog gedaan worden.
Je wilt beginnen met opruimen.
De administratie ligt te wachten.
Of je hebt jezelf al dagen voorgenomen om eindelijk die ene taak op te pakken.
Maar het gebeurt niet.
Niet omdat je lui bent.
Niet omdat je het niet belangrijk vindt.
Je komt simpelweg niet in beweging.
En hoe langer je wacht, hoe groter de drempel vaak wordt.
Wat mij op zulke momenten enorm helpt, is muziek.
Niet zomaar muziek, maar muziek die mijn systeem helpt om in beweging te komen.
Muziek die ervoor zorgt dat ik niet blijf nadenken, maar ga doen.
Daarom heb ik de playlist Zet jezelf aan gemaakt.
Zet jezelf aan
Voor als je wel wilt, maar niet begint.
Deze playlist is bedoeld voor die momenten waarop je voelt dat je vastzit.
Zet de muziek aan.
Leg vervolgens je telefoon weg.
Zet de televisie uit.
Want als de afleiding blijft trekken, krijgt die beweging soms niet de kans om door te zetten.
Geef jezelf de ruimte om mee te bewegen met de muziek.
Begin klein.
Ruim één plank op.
Vouw een paar kledingstukken.
Werk tien minuten aan die administratie.
Niet alles tegelijk.
Gewoon de eerste stap.
Maar er is ook een andere kant.
Want we kunnen niet alleen maar in beweging zijn.
Niet alleen maar doen.
Niet alleen maar doorgaan.
Niet alleen maar op het gaspedaal staan.
En toch hebben veel vrouwen die neiging.
Er is zoveel mogelijk.
Er is zoveel te doen.
Er zijn altijd nog taken die aandacht vragen.
Voor je het weet blijf je maar doorgaan, terwijl je lichaam en zenuwstelsel eigenlijk vragen om iets anders.
Om rust.
Om ademruimte.
Om herstel.
Daarom heb ik ook de playlist Zet jezelf uit gemaakt.
Zet jezelf uit
Voor als je hoofd niet stopt.
Deze playlist helpt je om uit de drukte van de dag te stappen.
Van ontladen.
Naar vertragen.
Naar landen.
De muziek neemt je stap voor stap mee naar meer rust in je hoofd en lichaam.
Perfect voor na een drukke werkdag.
Tijdens een autoritje.
Op de bank met een kop thee.
Na een volle dag met veel prikkels.
Of simpelweg op momenten waarop je voelt:
“Ik moet even terug naar mezelf.”
⭐️ Is deze muziek niet helemaal passend voor je (want muziek is heel persoonlijk), dan kun je ook heel simpel een eigen Zet
jezelf aan en Zet jezelf uit playlist maken op Spotify.
Wil je meer focus en rust?
Deze playlists zijn hulpmiddelen die mijzelf en mijn klanten helpen om beter samen te werken met hun brein.
Want vaak hebben we niet méér discipline nodig.
We hebben hulpmiddelen nodig die ons ondersteunen.
Wil je meer praktische tips om:
- sneller in actie te komen;
- meer focus te ervaren;
- minder overprikkeld te raken;
- meer rust in je hoofd en huis te creëren;
Download dan mijn gratis e-book Focus & Rust
Vol praktische tips en eenvoudige aanpassingen die direct verschil kunnen maken.
Focus & rust E-book
Liefs,
Nynke